Tu veux apprendre à mieux gérer ton stress
et tes émotions au quotidien?
Si oui, alors tu es au bon endroit.
Ce programme unique va te permettre de réguler ton système nerveux et rétablir la confiance et la sécurité afin de retrouver une vie équilibrée.
Grâce à des techniques et pratiques spécifiques tu retrouves ton pouvoir intérieur et tu sais gérer les fluctutations de la vie avec aisance.
Est-ce que tu te reconnais ?
- Ton anxiété prend le pas sur toute ta vie
- Tu te sens coupée de ton corps, à côté de toi
- Tu te sens stressée en permanence, dépassée
- Tu te sens lasse, la tête dans le guidon
- Tu souhaites retrouver joie, clarté et confiance
- Tu aspires à sortir la tête hors de l'eau et être capable de gérer "les bas" de la vie
La vie est impermanence alors autant avoir les outils pour naviguer avec grâce et aisance
Je te comprends car moi aussi je suis passée par là...
✅ Tu es en quête d'une meilleure santé physique et mentale car ton bien-être n'a pas de prix
❌ Mais tu ne sais pas comment gérer tes émotions et ton stress/anxiété
✅ Tu veux développer des rituels et des outils qui fonctionnent avec ton énergie personnelle
❌Mais il te manque le plan d'action étape par étape
✅ Tu es motivée
❌ Mais en même temps dépassée…tu es en mode pilote automatique, tu te sens comme "anesthésiée"
Maintenant imagine si...
- Tu sais gérer ton stress et tes émotions grâce à une boîte à outils facile
- Tu sais appréhender le changement avec sérenité
- Tu t'affirmes et avances avec confiance et courage
- Tu sais comment relier à ta puissance personnelle
Le secret #1 pour vivre une vie harmonieuse ?
Le moment "parfait" “ n'existe pas. Seul le moment présent compte.
Bien sûr, tu peux encore lire un énième livre sur le développement personnel ou chercher un enième tuito sur la gestion du stress et des émotions.
Mais la vérité c'est que ça ne peut pas apporter de solution PERENNE.
Le bien-être et la réalisation de soi passe par l'ALIGNEMENT de 4 plans indissociables : le corps, le mental, l’esprit, et l’énergie.
C'est en activant SIMULTANEMENT ces 4 plans que tu avanceras avec clarté, conviction et sérenité!
C'est pour ça que j'ai créé un programme
qui va droit au but!
Je te présente
un programme qui va agir comme une "gomme" à effacer le stress
Au revoir les doutes, les tensions, les journées agitées, le "monkey mind", la peur de l'échec, la peur de prendre sa place, la peur de ne pas être assez..., le trop plein d'émotions...
Zen Expérience est la feuille de route que tu cherches pour apprendre à gérer ton stress au quotidien et appréhender le changement avec confiance.
Cette immersion est la clé d'une reconnection à toi et d'un retour à l'équilibre sur le plan émotionnel, mental et physique !
Près de 10h de programme conçu comme "une boîte à outils" puissante à utiliser suivant ton ressenti
Avec des vidéos de pratiques :
* Méditations guidées
* Techniques de respiration
* Yoga dynamique Body & Soul Flow®
* Yoga lent Yin-Restorative - Nidra
Cette approche holistique (qui prend l'être dans sa globalité) mêlant une approche psychocorporelle, mindset (philosophie de vie affrimative), et bien-être émotionnel, va t'apporter de vrais résultats
pour la transformation que tu souhaites.
Il faut savoir que le stress n'est rien d'autre qu'une manifestation émotionnelle, au même titre que l'anxiété ou la dépression. Donc si on veut parvenir à gérer son stress il faut apprivoiser les émotions.
Nos émotions sont en lien étroit avec notre inconscient. A notre naissance chacun de nous va évoluer dans un cadre familial, éducatif et sociétal qui vont structurer notre personnalité selon un mélange d'inné et de nos expériences. En découlent des schémas éducationnels (croyances, mémoires limitantes) qui nous rendent + ou - perméables aux états de stress et autres formes de mal être.
Lesquels vont être subtilement nourris par nos modes de pensées, sans que nous nous en rendions compte.
Solution : sortir de ce cadre, aller au delà du mental en apprenant à percevoir ses pensées, revenir à Soi et au moment présent grâce à des temps de connexion/rituels.
Résultats : par une pratique cohérente on libère les tensions/ émotions pour connecter à la joie de vivre, vrai PILIER de notre santé physique, émotionnelle et mentale.
Le stress est à l'origine de nombreuses pathologies, dérèglement et on s'attarde souvent sur le traitement
des symptômes au lieu d'aller à la racine!
3 piliers
Ce programme est le catalyseur dont tu as besoin pour stabiliser ton mental, détoxifier le bagage émotionnel et mettre fin aux peurs, insécurités auto-limitantes.
Tu apprends à renforcer ton corps physique, énergétique, émotionnel et mental, tu sais gérer l'inconnu et les émotions stressantes. Ton système nerveux te soutient au quotidien.
Tu te sens au clair avec toi-même, bien dans ta tête et dans ton corps. Ce qui te fais te sentir calme, puissante et libre.
Tu avances confiante et ouverte au monde.
UNE PEDAGOGIE COMPLETE POUR T'ACCOMPAGNER EFFICACEMENT
* 4 Méditations guidées de 15 min. pour t'ancrer ici et maintenant, te sentir en sécurité et détendre corps et esprit
Inclu: mudra (yoga des mains), mantra et philosophie de vie affirmative
* 2 Techniques de respiration anti-stress
* 4 pratiques Body & Soul Flow® de 30 min.
- Comment gérer l'inconnu
- Calme face aux défis
- Reset du système nerveux
- Présente dans le changement
* 2 pratiques Body & Soul Flow® de 1h00
- Invoque ton courage
- Active ta confiance
* 1 session Yoga Nidra 45 min
La relaxation est importante pour réduire l'inflammation, le cortisol et faire un reset complet du système nerveux.
* 1 Yin-Restorative 1h00
- Libération des émotions à travers une pratique lente on libère les énergies stagnantes
Avant de rejoindre le programme
- Tu ne sais pas où tu en es
- Tu te sens gouvernée par tes pensées/émotions
- Tu te sens coupée de ton corps
- Tu avances stressée et dépassée
- Tu manques de confiance en toi
- Tu as des troubles physiques (tensions corporelles, mauvaise digestion, troubles du sommeil, fatigue...)
Après avoir rejoint le programme
- Tu avances avec clarté et joie
- Tu sais changer de scénario
- Tu retrouve ta sécurité intérieure
- Tu te sens ancrée et stable
- Tu as confiance et tu avances sereine
- Tu te sens mieux dans ton corps (l'inflammation a baissée, meilleure digestion, meilleur sommeil, énergie vitale boostée)
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
BONUS 1 (valeur 30 €)
Une méditation guidée de 15 min :
Estime et Confiance en Soi
BONUS 2 (valeur 80 €)
Deux pratiques Body & Soul Flow® 1h00 :
Etre l'héroine de sa vie
Savourez les émotions de la vie
Moi c'est Caroline,
Diplômée du Center for Yoga Psychology (USA), spécialisée dans la gestion émotionnelle et développement personnel, j'accompagne les femmes depuis 8 ans à retrouver équilibre, confiance et joie de vivre.
Ta santé physique et émotionnelle peut littéralement changer si tu sais quoi faire et que tu t'engages au quotidien car le corps a besoin de répétition pour rééquilibrer dans la durée ses systèmes immunitaires, nerveux et endocriniens.
Il y a quelques années j'ai repris ma responsabilité, car je suis d'une nature anxieuse et en pratiquant méditation, tantra yoga, yin-restorative yoga, qui se présente sous une exploration du féminin, je suis devenue ma propre thérapeute.
Mon axe pédagogique orienté Féminin Sacré & Women’s Self-Care te permettra de libérer le stress et les émotions accumulés pour retrouver une connexion intérieure à ta puissance personnelle afin de renouer avec la joie et la sérenité.
Voici ce qu'elles disent du programme
Le Programme est très riche en enseignements sur la gestion des émotions et de l'anxiété.
Caroline nous permet, avec toute sa bienveillance, un réel travail d'introspection à travers l'ensemble des différentes pratiques proposées : méditation, mudra, mantra, breathwork, asana, yin yoga, yoga nidra, savasana...).
La plateforme est très agréable visuellement et le système de vidéos en ligne nous permet de revenir et d'approfondir notre pratique sur les différents exercices dès que nous le souhaitons.
Mélanie
Wedding Planner
J'étais tout le temps sous pression au travail et à la maison et le peu de temps de repos ne suffisait pas à recharger mes batteries. J'étais à cran tout le temps, ce qui impactait mon entourage et mes enfants. Je n'aimais pas cette version de moi-même.
L'ensemble des pratiques et la richesse des explications de Caroline m'ont été très bénéfiques pour un travail en profondeur sur la gestion de mes émotions.
Avec toute ma gratitude Caroline
Cathy
Agent immobilier
Je suis une personne facilement anxieuse et émotive , mon énergie est souvent diminuée par des pensées inquiètes : après les séances je me sens sereine et reposée, je retrouve un sentiment de sécurité, de confiance, de bonnes sensations physiques et une meilleure attention au monde qui m'entoure.
Merci!
Emmanuelle
En reconversion professionnelle
C'est pour toi si...
- Tu souhaites retrouver un quotidien apaisé
- Tu veux re.tomber amoureuse de ta vie
- Tu es en quête d'une meilleure santé globale
- Tu as compris que l'origine de tes "perturbations" c'est le stress donc tu veux traiter la racine du problème et non les symptômes
- Tu reconnais que tu as besoin d'une roadmap pour aller droit au but et t'encourager à pratiquer tous les jours
- Tu t'intéresses à une méthode naturelle pour combattre le stress
- Tu veux appréhender le changement avec confiance et sérenité
C'est pour moi!
Paiement en une fois
190€
Inclu les bonus
- 1 Méditation Estime et Confiance en Soi
- 2 pratiques Body&Soul Flow®
FAQ
Si tu n'as pas de contre indications à pratiquer le yoga, ce programme est ouvert à toutes, il n'y a pas de niveau requis. S'il peut y avoir une intensité dans les pratiques Body & Soul Flow® (yoga dynamique) je te guide méthodiquement dans chaque posture à respecter ton intégrité musculaire, tu as le temps de te placer et j'offre toujours plusieurs variations possibles.
Sache que le but n'est pas la performance physique (pas de headstand au programme), mais la discipline (cultiver son feu intérieur).
Le Yin/Restorative est une pratique complémentaire du flow. C'est une pratique méditative et lente, essentielle pour libérer les émotions et le stress engrammés dans le corps.
Le Yoga Nidra ou yoga du sommeil permet de recalibrer le système dans son ensemble.
Pour les sessions il est nécessaire d'avoir un tapis de yoga.
Pour le yoga dynamique une brique de yoga peut-être utile pour amener le sol plus près des mains.
Pour le yin yoga on a besoin idéalement de 2 briques et 1 bolster (polochon) mais si tu n'as pas de matériels, des coussins et des couvertures les remplaceront aisément.
Le programme dure près de 10h00 (avec les bonus), à base de vidéos. Tu as l'accès aux vidéos pendant 4 mois, te permettant ainsi d'y revenir à tout moment. La répétition c'est la clé.
Le programme dure 8h avec les bonus et il comprend:
4 Méditations Guidées + 2 techniques de respiration anti-stress
+ 6 pratiques dynamiques Body & Soul Flow ® 4 de 30 min et 2 de 1h00
+ 1 session Yoga Nidra 45min
+1 session Yin-Restorative 1h00
En bonus : 1 méditation guidée + 1Body & Soul Flow ®
Il faut savoir que des postures ou techniques de respiration peuvent être contre-indiquées avec votre état de santé physique et/ ou mental.
Préférez dans ce cas un accompagnement en présentiel et spécialisé à votre condition du moment. A noter que ce programme ne se substitut pas un traitement.
Toute inscription est définitive et les paiements sont dûs jusqu'à la fin du plan de paiement. Nous ne procédons à aucun remboursement.